Kalorietabel

Kalorietabel til Excel - se hvad dit måltid indeholder af kulhydrat, fedt, protein og meget mere

 

Kalorietabel med 1049 madvarer, giver dig overblik over dit kalorieindtag

Denne automatiserede kalorietabel hjælper dig med at holde styr på dit totale indtag af kalorier.
Kort fortalt, indeholder arket i alt 1049 fødevarer, og deres næringsindhold.
I arket kan du aflæse:

  • Varens navn, f.eks Røget ål
  • Kilo Joule (KJ)
  • Kilo Kalorier (Kcal)
  • Fedt pr 100g
  • Kulhydrat pr. 100g
  • Protein pr. 100g
  • Tilsat sukker pr. 100g
  • Kostfibre pr. 100g
  • Alkohol pr. 100g
  • Vand pr. 100g

Arket fungerer ved at du ved fritekst søgning kan finde en ingrediens i en ret, derefter notere hvor mange gram af varen som indgår i retten.
Regnearket giver dig et rigtig godt overblik over energi-indholdet i din mad.
Laver du mad til mange, eller mange portioner af gangen, kan arket også håndtere det.

VIGTIGT: Arket indeholder makroer, og vil ikke fungere optimalt hvis ikke makroer er slået til i din Excel
Se her hvordan du aktiveret makroer.

Data kilde: © Fødevaredatabanken, version 7.01 og DTU Fødevareinstituttet
 

Energi Spion

Energi-spion er et regneark der er lavet på opfordring af et par henvendelser fra brugere som synes at den oprindelige pap "Energi-spion" som oprindelig blev kendt fra TV, er for manuel og beværlig at bruge.
Her er der et regneark som nemt og hurtigt regner alt det ud som den rigtige energi-spion kan og mere til.
Du skal bare indtaste energi i Kilojoule, protein, kulhydrat og fedt pr. 100 gram i de hvide indtastnings-felter, så kører det hele af sig selv.
Arket beregner fedt/energi procent, kulhydrat/energi procent og protein/energi procent.
Arket er låst, men uden kode, for at forhindre indtastninger på 'forkerte' steder.

Opdateret 17-07-2017 13:20:48